"Цифровые каникулы" - в чем опасность современных гаджетов для детей и подростков.
![](http://vetka.gov.by/images/storage/news/000181_336326.png)
Сегодняшние школьники нередко проводят каникулы дома за любимыми гаджетами. К чему могут привести такие «цифровые каникулы».
Последствия зависимостей для здоровья человека:
-Снижение зрения, слуха;
-Болезни суставов и мышц;
-Гастрит, геморрой, запор, нарушение аппетита;
-Кожные болезни;
-Развитие психологических и психических расстройств;
-Дисбаланс эмоциональной сферы.
Цифровая зависимость может вызывать социальные проблемы:
-Снижение самооценки, зависимость от мнения окружающих;
-Замкнутость;
-Потеря контактов с друзьями и семьёй;
-Развитие психологических и психических расстройств;
-Агрессия и импульсивность, противоправные действия;
-Трата денег;
-Проблемы с учёбой;
Как же уберечь детей от губительного влияния технологий.
Вот несколько идей для родителей:
1. Установите четкие правила и лимиты на использование гаджетов, объясните, почему это важно.
2. Заранее составьте план интересных летних активностей – походы, путешествия, спортивные игры, творческие занятия.
3. Придумайте систему поощрений за активный отдых без гаджетов – вкусные угощения, билеты в парк развлечений и т.п.
4. Подавайте личный пример – сами проводите время без "цифрового ухода" в виртуальную реальность.
5. Привлекайте детей к планированию семейных мероприятий, узнайте об их интересах.