14.01.2025

Уцячы ад Снежнай каралевы. Правілы бяспекі ў марознае надвор'е

Мароз – верны спадарожнік зімы. Мы крыху сумуем па ім у самыя гарачыя дні лета, а калі ён прыходзіць – хаваемся пад пледам і радуемся дням, наблiжаючым больш цёплую пару года. Яму прысвечаны казкі, яго імем названы галоўны казачны герой адыходзячага года. Вядома, ён ужо "не той" дзякуючы глабальнаму пацяпленню і -20 сучасным беларусам здаецца лютым марозам. Хоць, рэкорд мінулага стагоддзя на тэрыторыі нашай краіны -42 градусы ніжэй за нуль.

Мароз прыносіць з сабой любімыя захапленні дзетак і дарослых - высокія горкі, па якіх са свістам можна рассякаць на санках, спрынтах і модных цюбінгах. Канькі, якiя запылiлiся, і дзедаўская клюшка знаходзяць сваё ўжыванне ў "скрынках", а горналыжныя комплексы перажываюць небывалы ўсплёск аматараў сноўбордаў.

І тут ёсць палка аб двух канцах. Абмарожанні, пераахаладжэнні, негатыўныя наступствы з-за выкарыстання няякасных ацяпляльных прыбораў або парушэння тэхнікі бяспекі пры іх выкарыстанні прыносяць пажары і нават гібель людзей.

Як падрыхтавацца да выхаду?

У моцны мароз трэба выходзіць як на бітву: здаровым, не галодным, выспаўшымся і поўным сіл. Памятайце, што папярэдняя халадовая траўма, паслабленне арганізма ў выніку перанесеных захворванняў, патлівасць ног, хранічныя захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы - частыя спадарожнікі абмаражэння.

Не выходзьце на мароз з вільготнымі валасамі пасля душа, бо захварэць у такім выпадку - першая справа для вашага арганізма. Добра, калі гэта для вас не навіна.

Пару слоў трэба сказаць аб напоях. Чай - правільнае рашэнне як перад выхадам, так і падчас знаходжання на вуліцы. Тэрмас, як гаворыцца ў дапамогу.

Ад гарачыльных напояў у гэтым выпадку застаецца толькі назва. Спіртное выклікае толькі здрадлівую ілюзію цяпла. Аб галоўнай шкоднай звычцы - курэнні - варта таксама забыцца, бо яно памяншае перыферыйную цыркуляцыю крыві, што робіць канечнасці больш уразлівымі.

Як апранацца?

Важна разумець, што вы ідзяце не на модны паказ у цэнтры Мілана. Адзенне павінна быць цёплым, функцыянальным і свабодным, яго знешні вед і трэндавасць - справа другога плана. Легінсы, ірваныя джынсы і "мокрыя кросы" лепш адкласці для летніх вечарынак. Пра рукавіцы і шапку спадзяемся, вы самі памятаеце з бацькоўскіх указанняў.

Для шчок і падбародка можна выкарыстоўваць звычайны цёплы шалік. Таксама неабароненыя ўчасткі цела можна абараніць спецыяльным крэмам.

Трывалы падмурак для абмаражэння - цесны абутак, адсутнасць вусцілкі, волкія шкарпэткі. Вусцілка, дарэчы, павінна быць цёплай, а шкарпэткі - ваўнянымі.

Паводзіны на вуліцы

Метал - адзін з галоўных ворагаў у такое надвор'е. Па-першае, не прыкладвайце ніякія часткі цела (асабліва язык) да яго. Па-другое, усе свае залатыя і срэбныя ўпрыгожванні неабходна "забыцца дома", бо яны проста могуць прыліпнуць да скуры. Следствы: боль, халадовыя траўмы. Нашто яно вам?

Другі вораг - вецер, паколькі верагоднасць абмаражэння пры яго наяўнасці павышаецца. Хавайцеся ад яго як можаце. На бяспечных участках дарогі можна крыху прайсціся спіной наперад, але без фанатызму.

Калі раптам па нейкай прычыне ўзнікла неабходнасць зняць абутак, то рабіць гэта непажадана. Ногі могуць распухнуць, а надзець абутак вы ўжо не зможаце. Люты не май месяц, басанож дадому не дойдзеце.

Калі вы адчулі, што вам занадта холадна, канечнасці замярзаюць, а да пераахаладжэння застаўся ўсяго адзін крок, тое неабходна знайсці хованку. Зайдзіце на шопінг у гандлёвы цэнтр, выпіце кубачак гарбаты ў кафэ, у крайнім выпадку пачытайце брашуры і ўлёткі ў найблізкім пад'ездзе.

Напрыканцы добрая парада: калі змерзлі рукі – паспрабуйце адагрэць іх пад пахамі.

Мароз і сонца - дзень цудоўны, бясспрэчна. Больш пазітыўныя ўражанні вы атрымаеце пасля прагулкі, якая не прынесла траўмаў, а зарадзіла добрым настроем і натхніла на новыя здзяйсненні. Выконвайце правілы бяспекі, і мароз вам сапраўды не будзе страшны.